انواع افسردگی در زنان متفاوت بوده و هر فرد بسته به شرایط و موقعیتی که در آن قرار دارد، آن را تجربه میکند. افسردگی یکی از شایعترین شرایط مرتبط با سلامت روان است، میتواند باعث غم و اندوه طولانی مدت، اضطراب، درماندگی و ناامیدی در زنان شود. این فرایند باعث میشود که علاقه شما را از فعالیتهایی که در گذشته لذت بخش میبردید، از بین ببرد.
حتی میتواند بر اشتها، خواب و سطح انرژی شما تأثیر بگذارد. انواع مختلفی از اختلالات افسردگی در زنان وجود دارد که افراد را به روشهای مختلف تحت تاثیر قرار میدهد. خانمها افسردگی اساسی، افسردگی پس از زایمان، افسردگی مداوم، افسردگی فصلی و مواردی از این قبیل را در زندگی خود بسته به شرایطی که در آن قرار دارند تجربه خواهند کرد.
در این مقاله قصد داریم به بررسی انواع افسردگی در زنان و شناخت هر یک بپردازیم. به همین جهت پیشنهاد میکنیم ادامه مطلب را با ما همراه باشید تا درک، شناخت و آگاهی بیشتری در این حوزه پیدا نمایید.
انواع افسردگی در زنان کدامند؟
افسردگی به طرق مختلف افراد را تحت تأثیر قرار میدهد، بسته به اینکه از چه موضوعی رنج میبرید. عوامل بیولوژیکی، محیطی، ژنتیکی یا نحوه زندگی میتوانند انواع مختلفی از افسردگی در زنان را ایجاد کنند. برای برخی از افراد، افسردگی میتواند ناشی از قرارگیری در شرایط خاص یا موقعیتهای متفاوت زندگی آنها باشد. در اینجا به معرفی 10 مورد از آنها اشاره میکنیم:
1- افسردگی اساسی:
به عنوان افسردگی بالینی یا اختلال افسردگی اساسی شناخته میشود، شایعترین نوع افسردگی است. بر اساس گزارش موسسه ملی سلامت روان، حدود 18 میلیون بزرگسال در سال گذشته از یک دوره افسردگی اساسی رنج بردند. برای تشخیص افسردگی اساسی، باید علائم جدی آن را به مدت حداقل دو هفته احساس کنید.
2- اختلال افسردگی مداوم:
به عنوان دیس تایمیا شناخته میشود که میتواند علائم جزئیتری نسبت به افسردگی اساسی داشته باشد. با این حال، علائم به مدت دو سال یا بیشتر طول میکشد و آن را به شکل مزمنتری از افسردگی تبدیل میکند. به گفته اتحادیه ملی بیماریهای روانی، بسیاری از افراد مبتلا به اختلال افسردگی مداوم نیز در مقطعی دچار یک دوره افسردگی اساسی میشوند.
3- افسردگی پس از زایمان:
بسیاری از زنان پس از زایمان احساس غمگینی یا پوچی میکنند. اما اگر این احساسات بیش از چند روز طول بکشد، ممکن است فرد افسردگی پس از زایمان را تجربه کند. این فرایند میتواند بر زندگی روزمره و احساسات آنها نسبت به فرزندشان تأثیر بگذارد. حتی آنها ممکن است احساس ارتباط نزدیکی با کودک خود نداشته باشند. طبق گزارشات صورت گرفته مشاهده کردند که از هر 9 زن، یک نفر از افسردگی پس از زایمان رنج میبرد. پس از زایمان مادر، مقدار پروژسترون و استروژن به سرعت کاهش مییابد. این نوسانات هورمونی میتواند نوسانات خلقی و سایر تغییرات رفتاری را ایجاد کند.
ویدیو زیر توضیحات جامعی درباره افسردگی را بیان می کند
4- افسردگی پری ناتال:
زنان در دوران بارداری افسردگی پری ناتال را هم تجربه میکنند. علل افسردگی پری ناتال پیچیده است. تحقیقات نشان میدهد که یک عامل واحد وجود ندارد و احتمالاً نتیجه ترکیبی از عوامل فیزیکی و عاطفی است. تحقیقات پزشکی نشان میدهد که تخمین زده شده 50 درصد از مادرانی که افسردگی را در طول بارداری و یا پس از آن تجربه میکنند، تشخیص و درمان بیماری خود را دریافت نمیکنند. تخمین زده می شود که 15 تا 20 درصد از تازه مادران افسردگی پری ناتال را تجربه میکنند.
5- افسردگی فصلی:
به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) شناخته میشود، علائم آن با تغییر فصول بروز پیدا میکند. مردم هر سال در زمان خاصی دچار اختلال اضطراب اجتماعیSAD میشوند و این روند با تغییر فصل از بین میرود. SAD معمولا در ماه های پاییز و زمستان ظاهر میشود، اما افراد میتوانند آن را در بهار و تابستان نیز تجربه کنند.
6- افسردگی شدید همراه با روان پریشی:
افراد مبتلا به افسردگی شدید ممکن است از روان پریشی نیز رنج ببرند. این ویژگیهای روان پریشی ممکن است شامل توهم یا هذیان باشد. طبق گزارش انجمن روانپزشکی آمریکا، تقریباً از هر هفت مادر یک نفر افسردگی حین زایمان را تجربه میکند. حدود سه تا شش درصد از زنان شروع یک دوره افسردگی را در دوران بارداری یا هفتهها یا ماههای پس از زایمان تجربه میکنند.
7- افسردگی دوقطبی:
یک وضعیت سلامت روان در زنان بوده که میتواند باعث نوسانات شدید خلق و خو در انها شود. افراد مبتلا به اختلال دوقطبی میتوانند از افسردگی شدید به اوج شدید، یعنی حالت شیدایی برسند.
8- اختلال ناخوشی پیشقاعدگی:
همانطور که از نام آن مشخص است، این افسردگی با چرخه قاعدگی مرتبط بوده و یک هفته قبل از چرخه قاعدگی، نوسانات خلقی، اضطراب و افکار منفی در زنان ظاهر میشود. این نوع افسردگی شکل شدیدتری از سندرم پیش از قاعدگی در نظر گرفته میشود. طبق گفته متخصصین این حوزه، علائم PMDD اندکی پس از تخمک گذاری شروع شده و پس از شروع چرخه قاعدگی متوقف میشود. سطح سروتونین زنان در طول چرخه قاعدگی تغییر میکند که بر کل بدن آنها تأثیر میگذارد. این نوسانات ممکن است در برخی افراد شدیدتر باشد یا برخی از زنان نسبت به این تغییرات حساستر باشند.
9- افسردگی پیش از یائسگی:
مرحله گذار به یائسگی، معمولاً با داغ شدن مکرر بدن، مشکل در خواب، چرخههای نامنظم و نوسانات خلقی مشخص میشود، اما اضافه شدن علائم افسردگی می تواند نشان دهنده یک مشکل باشد.
رابطه فشارهای روانی و افسردگی در زنان
وضعیت سلامت روان در همه سنین، جنسیتها و قومیتها رخ میدهد. با این حال، مطالعات نشان میدهد که زنان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به انواع افسردگی هستند. اختلالات افسردگی، اختلالات خلقی هستند که به اشکال مختلف ظاهر میشوند، درست مانند سایر بیماریها، مانند بیماری قلبی و دیابت. با این حال، به یاد داشته باشید که در هر یک از انواع افسردگی در زنان، تغییراتی در تعداد، زمان، شدت و تداوم علائم وجود دارد. گاهی اوقات تفاوتهایی نیز در نحوه ابراز و یا تجربه افراد افسردگی بر اساس سن، جنسیت و فرهنگ وجود دارد.
زنانی که در کودکی قربانی آزار جسمی، عاطفی یا جنسی شدهاند یا توسط یک شریک عاشقانه مورد آزار قرار گرفتهاند، در معرض ابتلا به رابطه فشارهای روانی و افسردگی بیشتری هستند. به همین جهت است که گزارش شده زنان دو برابر مردان در معرض افسردگی قرار دارند.
علائم و نشانههای انواع افسردگی در زنان
یک زن نقشهای مختلفی را در زندگی خود بازی میکند، مانند مادر، همسر، خواهر، کارمند، دوست و مواردی از این قبیل. هر نقشی آنقدر پیچیده است که در طول زندگی باعث بروز فراز و نشیبهایی در زندگی او میشود. ممکن است تغییرات خلقی به دلیل اتفاقات خاصی مانند مشاجره با شوهر و همچنین به دلیل تغییرات هورمونی (در دوران قاعدگی، بارداری) ایجاد گردد.
اگر این تغییرات باعث بروز علائم طولانی مدت در فرد شوند، نیاز است تا به یک روانپزشک متخصص مراجعه نمایید تا بهترین راهکارهای درمانی را به شما معرفی کند. علائم انواع افسردگی در زنان مشابه است. آنچه که انواع افسردگی را از هم متمایز میکند، شدت علائم و تعداد دفعات بروز آنها است. اختلالات افسردگی میتواند بر خلق و خوی و توانایی شما برای انجام کارهای روزمره تاثیر بگذارد. علائم عبارتند از:
- غمگینی یا تحریک پذیری مداوم
- احساس بی ارزشی
- از دست دادن علاقه به فعالیتها
- کاهش یا افزایش خواب
- کاهش یا افزایش اشتها یا وزن
- خستگی
- مشکل در تمرکز
- توهم یا هذیان، در موارد شدید.
اگر افسردگی اساسی درمان نشود، می تواند اثرات جدی بر سلامتی داشته باشد. افرادی که از افسردگی رنج میبرند ممکن است افکار خودکشی داشته باشند یا دست به اقدامات خودکشی بزنند. مردان متاهل نیز ممکن است به افسردگی دچار شوند برای آنکه اطلاعاتی در ارتباط با افسردگی در مردان متاهل و مجرد بدست آورید می توانید مقاله مربوطه را مطالعه نمایید.
روشهای درمانی انواع افسردگی در زنان
انواع افسردگی در زنان را میتوان به طور موثر با درمان کنترل کرد. هرچه درمان زودتر شروع شود، بیشتر میتواند به افراد کمک کند. رایج ترین درمانها شامل، داروها و روان درمانی یا ترکیبی از این دو هستند.
1- داروها: پزشکان میتوانند داروهای ضدافسردگی، تثبیتکنندههای خلقی یا داروهای ضد روان پریشی را تجویز نمایند که میتوانند به تنظیم برخی از مواد شیمیایی در مغز شما کمک کنند. مدتی طول میکشد تا داروها اثر کنند و حتی ممکن است لازم باشد قبل از پیدا کردن داروی مناسب، چند نوع دروی مختلف را امتحان کنید. استفاده از این داروها باید از نظر عوارض جانبی کنترل شود و حتما لازم است زیر نظر یک پزشک متخصص این فرایند درمانی صورت گیرد
2- روان درمانی: این روند پزشکی به عنوان گفتار درمانی شناخته میشود و یک درمان افسردگی بدون دارو به حساب می آید.، شما با یک متخصص بهداشت روان دارای مجوز ملاقات میکنید تا در مورد افسردگی و علائم مرتبط با آن صحبت نمایید. درمانگر شما میتواند به شما کمک کند تا تشخیص دهید که چه چیزی باعث افسردگی شما میشود و به طور بالقوه درمان مناسب برای غلبه بر آن را پیدا کنید. درمان را میتوان به صورت فردی و گروهی انجام داد.
3- درمان تحریک مغز: درمان تشنج الکتریکی (ECT) از امواج الکتریکی برای تحریک بخشهایی از مغز که خلق و خو را تنظیم میکنند، استفاده میکند. ECT اغلب در مواردی استفاده میشود که دارو یا درمان به افسردگی کمک کننده نبوده و نیاز است تا از امواج برای تحریک الکتریکی مغز و بهبود درمان شما استفاده شود.
درمان افسردگی با تحریک الکتریکی مغز با کمک هوش مصنوعی ( پکیج vivum happyness)
سخن پایانی
افسردگی یک بیماری مرتبط با سلامت روان است که در آن کمبود انگیزه، خستگی و احساسات طاقت فرسا به طور مداوم در مسیر زندگی روزمره فرد قرار میگیرد. این باعث میشود که افراد با معمولترین بخشهای روز، مانند بلند شدن از رختخواب در صبح یا رفتن به سر کار، دست و پنجه نرم کنند. مراجعه به یک پزشک برای تشخیص علائم و بهبود روند درمانی میتواند نقش بسیار موثری در روند درمانی شما داشته باشد.
سوالات متداول
1- علائم شایع افسردگی در زنان چیست؟
- احساسات مزمن غمگینی یا ناامیدی
- مشکل در تمرکز یا به خاطر سپردن
- افکار مرگ یا خودکشی
- الگوهای خواب نامنظم
2- علائم شایع افسردگی پس از زایمان در زنان چیست؟
- افکار آسیب رساندن به خود
- افکار آسیب رساندن به نوزاد
- ناتوانی در مراقبت از نوزاد
3- بهترین روشهای درمانی افسردگی در زنان چیست؟
روان درمانی، مصرف دارو و تحریک الکتریکی مغز
منابع: